Meine Beiträge
Pilze sammeln – SGZ Wildnis
Hallo ihr Lieben,ich habe mir vorgenommen, euch etwas mehr in mein Tun Hobbyautorin mitzunehmen. Deshalb möchte ich über diesen Weg auch einige meiner Texte mit euch teilen. Des folgende Text ist gestern bei der wöchentlichen Übung „Schreiben gegen die Zeit“ im Schreib Forum entstanden. Dabei wird ein Wort vorgegeben, zu dem die Teilnehmer eine Stunde…
Was du bei der Auswahl eines Coaches beachten solltest
Hallo ihr Lieben!Auf meinem Instagram Account gab es eine Umfrage, ob Einblicke in meine bisherige Erfahrung mit Coaches gewünscht sind. Um für euch den maximalen Mehrwert rauszuholen dachte ich, dass ich diese Erfahrung in eine kleine Guideline zur Auswahl eines Coaches packe. Ich hoffe sie hilft euch dabei, einen geeigneten Coach auszuwählen! (ich spreche hier…
Das (bislang) schönste Comeback
Der letzte Beitrag ist noch nicht Mal einen Monat her und ich melde mich schon wieder mit einem Update. Doch diesmal gibt es endlich positive Neuigkeiten, die ich euch liebend gerne erzählen möchte! Viel Spaß beim Lesen. Rennrad-Sause Wer hätte gedacht, dass ich mich doch tatsächlich Mal mit Klickpedalen auf meinen eigenen Carbon-Esel schwinge? Ich…
Der Weg ist noch weit!
Hallo ihr Lieben! Jetzt bin ich euch schon echt lange ein Update schuldig und kann mich endlich Mal wieder dazu motivieren, in die Tasten zu hauen. Daran ist unter anderem das herzliche Feedback von einem Leser schuld. Dieser hatte sich in einer herzlichen E-Mail nach mir erkundigt und mir ein paar nette Worte dagelassen. Vielen…
Der finale Tag
Heute erzähle ich dir vom 04.04.2025 und welche Erkenntnisse dieser Termin nach sich gezogen hat. Viel Spaß beim Lesen!(P.S. Wenn dir der Bericht zu langweilig ist: Unten steht eine kurze, knackige Zusammenfassung der wichtigsten Neuigkeiten) Puls190 – Ruheumsatzmessung und Spiro Ruheumsatzmessung Ich atme ein letztes Mal tief durch und fokussiere dabei das Klingelschild, auf dem…
ChatGPT & Me
Einige Zeit ist vergangen seit meinem letzten Update hier. Wird Zeit, dass ich euch auf den neuesten Stand bringe. Viel Spaß beim Lesen! Start ins Jahr 2025 Den Abschluss von 2024 hätte ich mir kaum besser vorstellen können. Nach einer kurzen Krankheitspause um Weihnachten herum, konnte ich dennoch am Silvesterlauf starten und diesen in (für…
Mein Weg zu einem gesünderen Körper & welche Rolle mein Gewicht dabei spielte
Hallo ihr Lieben!Heute kommt der Beitrag, den ich euch schon seit längerem versprochen habe. Ich werde euch in diesem Post von meiner Reise erzählen, die ich Ende letzten Jahres begonnen habe und welche Learnings und Erkenntnisse ich auf dem Weg mitnehmen konnte. Zuerst werde ich euch hier alles Wichtige chronologisch auflisten und später mit einem…
Zurück auf die Trails – Mein Plan für 2025
Lange hatte ich es euch versprochen und jetzt ist es endlich soweit: Ich teile euch meine Pläne für das Jahr 2025 mit. Viel Spaß beim Lesen! Weniger planen, mehr genießen Durch den Gletschertrail im Juli ist mir eine Sache schmerzhaft klargeworden – Ich bin zu langsam für die langen Trails. Eine Erkenntnis, die mich in…
Freiheit für das Knie!
Wir befinden uns mittlerweile in Woche 13 nach dem Unfall und es wird Mal wieder Zeit für ein kleines Update. Viel Spaß beim Lesen! Sport Vor zwei Wochen durfte ich endlich mit dem Radfahren beginnen. Leider war der Start etwas weniger das, was ich mir erhofft hatte. Die erste Radfahrt erfolgte im Studio bei meinem…
Ende in Sicht?
Mittlerweile befinden wir uns in Woche 9 nach dem Unfall beim Gletscher Trail in Obergurgl. 9 Wochen voller Aufs und Abs. Wochenlanges Rumliegen. Kühlen. Das erste Mal laufen auf Krücken. Der Wechsel von der starren Schiene auf die Orthese. Plötzlich die alte Freiheit wieder spüren durch Spaziergänge. Anfangs Kleine, dann immer größere. Wie geht es…
Laufge(h)danken: Die einsame Birke
Viele von euch kennen es vielleicht: Man ist unterwegs und plötzlich schießen einem Gedanken in den Kopf, die einen nicht mehr loslassen. Im Laufen stellt einen das oft vor eine Zwickmühle: Stehenbleiben und den Gedanken festhalten oder weiterlaufen und hoffen, dass dieser wieder zurückkommt?Viel zu oft entscheide ich mich dabei für die zweite Variante, doch…
Zurück zur Realität
Nach mittlerweile sieben Wochen gibt es heute ein großes Update zu meiner Partellafraktur und allem drum herum. Physio Seit letzter Woche bin ich endlich in Behandlung beim Physiotherapeuten. Der war ziemlich zufrieden mit meinem Knie und hat direkt mit 45 Grad passiver Bewegung begonnen, anstelle der vom Orthopäden anvisierten 30 Grad. Heute standen dann die…
Huch, was ist denn das?
Veränderungen von Körper und Geist nach einer fünfwöchigen Ruhephase. Bin das noch ich? Wie zu erwarten war, hat das lange Herumliegen einige körperliche Folgen nach sich getragen. Das sind die markantesten Auffälligkeiten, die ich an mir bemerkt habe: Wer bin ich? Neben den körperlichen Veränderungen, konnte ich auch einige psychische, beziehungsweise mentale, Entwicklungen wahrnehmen. Es…
Vom Liegen zu 30 Grad biegen
Hallo ihr Lieben!Ich melde mich mit einem kleinen Update zu meiner Verletzung. Der Heilungsprozess Heute stand endlich der nächste Termin zum Röntgen an. Ich habe diesem Ereignis mit einer Mischung aus Angst und Hoffnung entgegen gesehen. Das Ergebnis des Termins war leider alles andere als motivierend. Doch zuerst das Gute: Der Bruch ist weiter stabil…
Geduldsprobe
8 Tage nach meinem Unfall beim Gletscher Trail möchte ich euch heute ein Update geben. Viel Spaß beim Lesen! Der erste Arztbesuch in Deutschland Auf den Arztbesuch in Österreich stand am Montag dann der erste Termin in der Heimat an. Nach anfänglichen Schwierigkeiten fanden wir schließlich einen freien Zeitslot bei meinem Orthopäden. Dort stellte ich…
Im Würgegriff der Cut Off Zeit
Der Wettkampf ist vorbei und ich kann euch schonmal sagen, dass es anders lief, als ich es mir vorgestellt hätte. Was das heißt erfahrt ihr im untenstehenden Racebericht. Viel Spaß beim Lesen! Der Morgen Als um fünf Uhr der Wecker klingelte, fiel es mir zugegebenermaßen schwer, mich aus dem Bett zu schälen. Ich erhob mich…
Ich packe meinen Koffer und nehme mit…
Endlich ist es soweit, es ist Raceweek! Morgen mache ich mich auf den Weg nach Österreich und dann geht es am Samstag um 07 Uhr auf die Strecke. Ich nehme euch noch einmal mit in die letzten Vorbereitungen und zeige euch meine Verpflegungsstrategie. Das Training Die letzten beiden Wochen lief das Training weiter gut und…
Unverhoffte Wendung
Ein Monat ist seit meinem letzten Post vergangen. Höchste Zeit für ein Update! Gesundheit Glücklicherweise hat sich die Situation mit meinem Magen deutlich entspannt, weswegen ich langsam wieder ins Training einsteigen konnte. Ich habe allerdings trotzdem viele Einheiten auf dem Rad absolviert, um keine erneuten Rückschritte zu riskieren. Technisches Gelände Tatsächlich ist es mir sogar…
Nichts ist so beständig wie die Unbeständigkeit
Vor zwei Wochen habe ich euch hier in meinem letzten Blogpost von den Plänen erzählt, die ich mir für meinen nächsten Wettkampf zurechtgelegt habe. Ich möchte euch ein kurzes Update geben, wie die Vorbereitungen seitdem gelaufen sind und was ich als Nächstes vorhabe. Ausgelaugt Einige von euch wissen vielleicht, dass ich mich seit dem Marathon…
Mein nächstes Projekt – Der Gletscher Trail 42k
Nach dem Marathon ist vor dem Trailmarathon! In diesem Beitrag möchte ich euch einmal von meinem nächsten großen Wettkampf und den Herausforderungen, die dieser mit sich bringend wird, erzählen. Viel Spaß beim Lesen! Das Event Am 20. Juli werde ich beim Gletscher Trailrun im Ötztal an der Startlinie stehen. Der Lauf ist mit 41,7 Kilometer…
Mein Marathondebüt beim Haspa Marathon Hamburg 2024
Ich schwamm inmitten einer farbenfrohen, in Funktionskleidung gehüllten Masse in Richtung Startblock. Die Atmosphäre war erfüllt von einem Mix aus freudiger Aufregung und Anspannung. Laute Musik und die Ansagen des Moderators hallten über das Getümmel. Noch 30 Minuten bis zum Start. Wir machten noch schnell ein Foto an der Startlinie und widmeten uns dann der…
Alles auf eine Karte – Und dann?
Das Mindset „Alles oder Nichts“ gehört zum Sport wie das Amen zur Kirche. Zahllose Bilder von blutenden, im Ziel kollabierenden oder sich übergebenden Sportlern sind Zeichen dafür, dass diese Einstellung bis heute fest verankert ist. Dazu kommen noch tausende Sprüche, die ihre Verwendung in Hashtags, Beiträgen und auf T-Shirts finden. „Go Hard or Go Home,…
Run & Write – Wie passt das zusammen?
Was könnte dich hier wohl erwarten? Ein weiterer Blog, bei dem jemand möglichst geschwollen einfache Sachverhalte darstellen, und damit die vermeintlich einfachen Geister der Lesenden erhellen möchte? Oder werden hier angeblich lebensverändernde Tipps geteilt, die man »ganz einfach« in den Alltag implementieren und so zu einem besseren Menschen werden kann? Ich möchte hier gleich entwarnen:…
Run&Write 